奢る江部康二は久しからず

よくわかる！すぐできる！「糖質オフ！」健康法【電子書籍】[ 江部康二 ]

＜p＞糖質制限食の第一人者が、誰でも簡単にできて、からだがミルミル甦る健康法を大公開！！　糖質制限食とは、簡単に説明すると、ご飯・パン・麺などの穀物食品やイモ類などの糖質が多い食品を食べないで、肉・卵・魚介・豆腐・葉野菜・海藻などをしっかり摂取するというもの。

たったこれだけで、「いっぱい食べてもスルッとやせる」「お酒を楽しみつつ健康を維持できる」「運動しなくても体脂肪が減る」「血液がサラサラになる」といった効果を得られるのだ。

本書は、糖質制限食の活用法、外食術、小ワザなど具体的な実践方法を解説。

「無理しない」「我慢しない」で健康になりたい人に役立つ1冊。

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